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Beschreibung

Fingertape (9m)

Tape für Kletterer

Klebetape dient zur Vorbeugung von Gelenkverletzungen und zur Unterstützung der Stabilität.

Weitere Angaben:

Material: Zink-Oxid
Länge: 9 m
Breite: 3,8 cm

Warum tapen?

Beim Klettern werden Muskeln, Gelenke und Sehnen besonders stark belastet. Um Vereltzungen vorzubeugen oder die Heilung zu beschleunigen kann man Finger, Hand und Gelenke mit Fingertape tapen.

Wie tapen?

Fingerendgelenk Dünnen Tape-Streifen über das Fingerendgelenk um den Finger kleben	Bild
Fingermittelgelenk Tape über dem Fingeransatz um den Finger legen.
Fingergrundgelenk Tape um das mittlere Fingerglied legen.
Handfläche Finger leicht einbeugen und einen Tape-Streifen um den Handrücken legen. Einen zweiten Streifen Fingertape anschliesend um den Handteller legen.
Handgelenk Einen ersten Tapestreifen um die Oberseite des Handgelenks geben. Anschliesend einen zweiten Streifen überlappend auf die Armunterseite tapen.
Ellenbogen Daumenbreit unter dem leicht angebeugtem Ellenbogen einen ersten Tapestreifen um den Unterarm kleben. Weitere Tapestreifen überlappend Richtung Hand anbringen.